
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду спорта «лыжные гонки».pdf"
Лыжные гонки – зимний олимпийский вид спорта, в котором спортсменам необходимо преодолеть определенную дистанцию на лыжах за минимальное время. Лыжные гонки делятся на мужские и женские.
- Относятся к циклическим видам спорта на определенную дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц одной категории (возрастной, половой и т. д.).
- Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767 году. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе. В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS). В 2000 FIS насчитывала 98 национальных федераций.
- Основные стили передвижения на лыжах — «классический стиль» и «свободный стиль».
- Классический стиль вид передвижения, при котором практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют двухшажный, четырехшажный и бесшажный ходы.
- Наиболее распространены попеременный двухшажный ход (применяется на равнинных участках и отлогих склонах (до 2°), а при очень хорошем скольжении — и на подъемах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).
- Свободный стиль «Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода».
- Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл.
- Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъѐмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход 4 (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъѐмах до 10-12°).
Тренеры
Кавецкая Марина Васильевна
- Должность: тренер
Кавецкая Марина Васильевна
тренер
Хабаровский государственный институт физической культуры. Преподаватель физической культуры и спорта
с 2008 г.
Акимов Виталий Леонидович
- Должность: тренер
Акимов Виталий Леонидович
тренер
Проф.техническое. МГАИ - ракетные двигатели. Инженер механик(1996
г.), МГОУ - физическая культура. Педагог по физической культуре. (2010
г)
с 2008 г.
Мелехов Николай Григорьевич
- Должность: тренер
Мелехов Николай Григорьевич
тренер
Высшее, педагогическое. Коломенский Педагогический Институт (1975г.) Учитель физвоспитания ср. школы.
с 1980 года
Коваль Виктория Валерьевна
- Должность: тренер
Коваль Виктория Валерьевна
тренер
Высшее, физкультурное. РГУФК (1997 г.). Специалист по физической культуре и спорту
Самойлов Константин Сергеевич
- Должность: тренер
Самойлов Константин Сергеевич
тренер
МГАФК (1996 г.) Преподаватель физкультуры
с 2004 г.
Тимашов Виктор Александрович
- Должность: тренер
Тимашов Виктор Александрович
тренер
Высшее, физкультурное. МОГИФК (1980 г.) Преподаватель физвоспитания. Тренер по лыжному спорту. МГАФК (2016г.)
Исупов Геннадий Дмитриевич
- Должность: тренер
Исупов Геннадий Дмитриевич
тренер
Высшее, педагогическое. Коломенский педагогический институт (1976 г.).Институт повыш.квалиф.( 2002г.). Московский обл.учебн.центр (2005г.). Московский социально-гуманит. институт (2013г)<br>
<br>
Молоткова Елена Николаевна
- Должность: тренер
Молоткова Елена Николаевна
тренер
Высшее, педагогическое. КПИ (1999г.) Учитель физической культуры
Кузнецов Сергей Александрович
- Должность: тренер
Кузнецов Сергей Александрович
тренер
Высшее, физкультурное. МГОСГИ (2014г.) Педагог по физической культуре. ГЦОЛИФК (2016г.)
Кузнецов Алексей Павлович
- Должность: Тренер
Кузнецов Алексей Павлович
Тренер
Высшее, педагогическое. Коломенский педагогический институт (1981г.) Учитель физической культуры. Академия соц. управл-я, «образ-е и общ-во. осн. гос. политики РФ в обл. образ-я.»(2015г.) 3.МГАФК (2016г.)
Волкова Юлия Александровна
- Должность: Тренер
Волкова Юлия Александровна
Тренер
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
Высшее,инженерное.РХТУ им.Менделеева (1992г.) Инженер-химик-технолог. Высшее,физкультурное.ГЦОЛИФК(2016г.)Тренер-преподаватель по лыжному спорту. РГУФКСиТ(2008г.)
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<br>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Курбанов Ильгизар Миниханович
- Должность: тренер
Курбанов Ильгизар Миниханович
тренер
8 917 515 79 01
ЧГИФК
Зернова Наталья Николаевна
- Должность: тренер
Зернова Наталья Николаевна
тренер
8 903 564 88 43
c 1993 г.
Нормативы
Соревнования
GolovinoCup 2023 III этап
В зачет Кубка спортсмены стартуют на
дистанции 30 км (мужчины) и 20 км
(женщины). Также на старт выходят
участники 5-ти ...
Соревнования Московской области "Головинская лыжня - 2023"
Регламент проведения и протоколы
соревнований по лыжным гонкам
«Головинская лыжня»
Кубок Александра Большунова по лыжным гонкам в Головино!
Участие для всех желающих бесплатное!
Попробовать свои силы смогут юноши и
девушки до 18 лет.
Лыжники сразятся в дистан...
Соревнования по лыжным гонкам «Апрельский реверс»
В ЛЦ "Истина", д. Головино Московской
области состоится наша яркая,
неожиданная и ни с чем несравненная
лыжная гонка под...