455.jpg

Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду спорта «лыжные гонки».pdf"
Лыжные гонки – зимний олимпийский вид спорта, в котором спортсменам необходимо преодолеть определенную дистанцию на лыжах за минимальное время. Лыжные гонки делятся на мужские и женские.
- Относятся к циклическим видам спорта на определенную дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц одной категории (возрастной, половой и т. д.).
- Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767 году. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе. В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS). В 2000 FIS насчитывала 98 национальных федераций.
- Основные стили передвижения на лыжах — «классический стиль» и «свободный стиль».
- Классический стиль вид передвижения, при котором практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют двухшажный, четырехшажный и бесшажный ходы.
- Наиболее распространены попеременный двухшажный ход (применяется на равнинных участках и отлогих склонах (до 2°), а при очень хорошем скольжении — и на подъемах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).
- Свободный стиль «Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода».
- Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл.
- Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъѐмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход 4 (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъѐмах до 10-12°).
Тренеры
Кавецкая Марина Васильевна
- Должность: Тренер-преподаватель высшей категории
Кавецкая Марина Васильевна
Тренер-преподаватель высшей категории
Высшее. Хабаровский государственный институт физической культуры. Преподаватель физической культуры и спорта
Array
25
Маслов Александр Сергеевич
- Должность: Тренер-консультант
Маслов Александр Сергеевич
Тренер-консультант
Яшин Илья Владимирович
- Должность: Тренер-преподаватель высшей категории
Яшин Илья Владимирович
Тренер-преподаватель высшей категории
Гришин Сергей Валерьевич
- Должность: Тренер-преподаватель
Гришин Сергей Валерьевич
Тренер-преподаватель
+7(926)594-09-38
Сhuuuk@yandex.ru
Спортивное звание МСМК. Чемпион России по лыжероллерам, серебряный и бронзовый призёр чемпионата России по лыжным гонкам. Образование высшее МГАФК специалист по физической культуре и спорту.
МСМК
Сошников Никита Николаевич
- Должность: Тренер-преподаватель высшей категории
Сошников Никита Николаевич
Тренер-преподаватель высшей категории
+7(926)608-38-81
Snn150@mail.ru
1. Высшее образование, РГУФКСМИТ, бакалавр, 2015 г.
2. РГУФКСМИТ, магистр, 2018 г.
с 2013 г.
Акимов Виталий Леонидович
- Должность: Тренер-преподаватель высшей категории
Акимов Виталий Леонидович
Тренер-преподаватель высшей категории
Проф.техническое. МГАИ - ракетные двигатели. Инженер механик(1996
г.), МГОУ - физическая культура. Педагог по физической культуре. (2010
г)
Array
Самойлов Константин Сергеевич
- Должность: Тренер-преподаватель высшей категории
Самойлов Константин Сергеевич
Тренер-преподаватель высшей категории
Высшее. МГАФК (1996 г.) Преподаватель физкультуры
Array
17
Шестаков Андрей Алексеевич
- Должность: Тренер-преподаватель первой категории
Шестаков Андрей Алексеевич
Тренер-преподаватель первой категории
8(926)600-40-43
9266004043@mail.ru
Московская государственная академия физической культуры, Теория и методика вида спорта лыжные гонки 2007 г.
Array
Молоткова Елена Николаевна
- Должность: Тренер-преподаватель первой категории
Молоткова Елена Николаевна
Тренер-преподаватель первой категории
Высшее, педагогическое. КПИ (1999г.) Учитель физической культуры
Кузнецов Сергей Александрович
- Должность: Тренер-преподаватель
Кузнецов Сергей Александрович
Тренер-преподаватель
Высшее, физкультурное. МГОСГИ (2014г.) Педагог по физической культуре. ГЦОЛИФК (2016г.)
Кузнецов Алексей Павлович
- Должность: Тренер-преподаватель высшей категории
Кузнецов Алексей Павлович
Тренер-преподаватель высшей категории
Высшее, педагогическое. Коломенский педагогический институт (1981г.) Учитель физической культуры. Академия соц. управл-я, «образ-е и общ-во. осн. гос. политики РФ в обл. образ-я.»(2015г.) 3.МГАФК (2016г.)
Волкова Юлия Александровна
- Должность: Тренер-преподаватель высшей категории
Волкова Юлия Александровна
Тренер-преподаватель высшей категории
Высшее,инженерное.РХТУ им.Менделеева (1992г.) Инженер-химик-технолог. Высшее,физкультурное.ГЦОЛИФК(2016г.)Тренер-преподаватель по лыжному спорту.
Зернова Наталья Николаевна
- Должность: Тренер-преподаватель высшей категории
Зернова Наталья Николаевна
Тренер-преподаватель высшей категории
8 903 564 88 43
Array
Нормативы
Соревнования
Первенство России по лыжероллерам - 2024
Первенство России по лыжным гонкам
(лыжероллеры) среди юниоров, юниорок (19
– 20 лет)
д. Головино, г. о. Истра, Московск...
В зачет Кубка спортсмены стартуют на
дистанции 30 км (мужчины) и 20 км
(женщины). Также на старт выходят
участники 5-ти ...
Соревнования Московской области "Головинская лыжня - 2023"
Регламент проведения и протоколы
соревнований по лыжным гонкам
«Головинская лыжня»
Кубок Александра Большунова по лыжным гонкам в Головино!
Участие для всех желающих бесплатное!
Попробовать свои силы смогут юноши и
девушки до 18 лет.
Лыжники сразятся в дистан...