Стань чемпионом

Лыжные гонки

Лыжные гонки – зимний олимпийский вид спорта, в котором спортсменам необходимо преодолеть определенную дистанцию на лыжах за минимальное время. Лыжные гонки делятся на мужские и женские.

  • Относятся к циклическим видам спорта на определенную дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц одной категории (возрастной, половой и т. д.).
  • Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767 году. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе. В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS). В 2000 FIS насчитывала 98 национальных федераций.
  • Основные стили передвижения на лыжах — «классический стиль» и «свободный стиль».
  • Классический стиль вид передвижения, при котором практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют двухшажный, четырехшажный и бесшажный ходы.
  • Наиболее распространены попеременный двухшажный ход (применяется на равнинных участках и отлогих склонах (до 2°), а при очень хорошем скольжении — и на подъемах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).
  • Свободный стиль «Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода».
  • Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл.
  • Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъѐмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход 4 (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъѐмах до 10-12°).

Тренеры

Кавецкая Марина Васильевна

Кавецкая Марина Васильевна

  • Должность: тренер
Кавецкая Марина Васильевна тренер Хабаровский государственный институт физической культуры. Преподаватель физической культуры и спорта с 2008 г.
Акимов Виталий Леонидович

Акимов Виталий Леонидович

  • Должность: тренер
Акимов Виталий Леонидович тренер Проф.техническое. МГАИ - ракетные двигатели. Инженер механик(1996 г.), МГОУ - физическая культура. Педагог по физической культуре. (2010 г) с 2008 г.
Мелехов Николай Григорьевич

Мелехов Николай Григорьевич

  • Должность: тренер
Мелехов Николай Григорьевич тренер Высшее, педагогическое. Коломенский Педагогический Институт (1975г.) Учитель физвоспитания ср. школы. с 1980 года
Коваль Виктория Валерьевна

Коваль Виктория Валерьевна

  • Должность: тренер
Коваль Виктория Валерьевна тренер Высшее, физкультурное. РГУФК (1997 г.). Специалист по физической культуре и спорту
Самойлов Константин Сергеевич
Самойлов Константин Сергеевич тренер МГАФК (1996 г.) Преподаватель физкультуры с 2004 г.
Тимашов Виктор Александрович
Тимашов Виктор Александрович тренер Высшее, физкультурное. МОГИФК (1980 г.) Преподаватель физвоспитания. Тренер по лыжному спорту. МГАФК (2016г.)
Исупов Геннадий Дмитриевич

Исупов Геннадий Дмитриевич

  • Должность: тренер
Исупов Геннадий Дмитриевич тренер Высшее, педагогическое. Коломенский педагогический институт (1976 г.).Институт повыш.квалиф.( 2002г.). Московский обл.учебн.центр (2005г.). Московский социально-гуманит. институт (2013г)<br> <br>
Молоткова Елена Николаевна

Молоткова Елена Николаевна

  • Должность: тренер
Молоткова Елена Николаевна тренер Высшее, педагогическое. КПИ (1999г.) Учитель физической культуры
Кузнецов Сергей Александрович
Кузнецов Сергей Александрович тренер Высшее, физкультурное. МГОСГИ (2014г.) Педагог по физической культуре. ГЦОЛИФК (2016г.)
Кузнецов Алексей Павлович

Кузнецов Алексей Павлович

  • Должность: Тренер
Кузнецов Алексей Павлович Тренер Высшее, педагогическое. Коломенский педагогический институт (1981г.) Учитель физической культуры. Академия соц. управл-я, «образ-е и общ-во. осн. гос. политики РФ в обл. образ-я.»(2015г.) 3.МГАФК (2016г.)
Волкова Юлия Александровна

Волкова Юлия Александровна

  • Должность: Тренер
Волкова Юлия Александровна Тренер <table> <tbody> <tr> <td> Высшее,инженерное.РХТУ им.Менделеева (1992г.) Инженер-химик-технолог. Высшее,физкультурное.ГЦОЛИФК(2016г.)Тренер-преподаватель по лыжному спорту.  РГУФКСиТ(2008г.) </td> </tr> <tr> <td> <br> </td> </tr> </tbody> </table>
Курбанов Ильгизар Миниханович
Курбанов Ильгизар Миниханович тренер 8 917 515 79 01 ЧГИФК
Зернова Наталья Николаевна

Зернова Наталья Николаевна

  • Должность: тренер
Зернова Наталья Николаевна тренер 8 903 564 88 43 c 1993 г.

Нормативы

Соревнования

«Спортивная зима 2023»
Соревнования по лыжным гонкам «Апрельский реверс»

Соревнования по лыжным гонкам «Апрельский реверс»

В ЛЦ "Истина", д. Головино Московской области состоится наша яркая, неожиданная и ни с чем несравненная лыжная гонка под...
Соревнования Московской области "Головинская лыжня"
День зимних видов спорта 2022 в Головино

Стань чемпионом